HSPとは「感受性が人一倍に強く敏感な気質を持った人」を言います。人口の5人に1人はこのHSPに当てはまると言われています。HSPの人は外部からの刺激に敏感だったり、共感しやすいので人にいつも気を遣ってしまい疲れやすい特徴を持っています。私もその1人ですが、そんな敏感で繊細さんに読んでほしい電子書籍をまとめてみました。
- 人といて気疲れしてしまうことがある
- 相手の些細なことに気付きやすい
- 相手の気持ちに共感しすぎてしまうことがある
- 騒音や団体行動が苦手
- 友達や人間関係に悩んでいる
Kindle Unlimitedで読み放題できるHSP本5選
2022年7月現在の配信状況です。変更等あると思いますので詳しくは公式サイトをご確認ください！
期間限定の場合もあるため、読み放題対象外と変更される場合もありますが、会員の期間中はライブラリーに保存された作品は対象外になっても読むことができるのでお気に入り作品は保存をしておくといいでしょう。
「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本
「人といると疲れる」のはなぜか、他人の機嫌に左右してしまう繊細さんが自分のまま元気に生きていける毎日のストレスを防ぐ方法や、人間関係をラクにする方法を解説したベストセラー本。自分のことを理解して、この本のおかげで元気になれます！繊細な自分の感受性の強さが強みになり、人間関係も仕事もラクになる一冊です。
繊細すぎて生きづらい ～私はHSP漫画家～
ネット上で自分の作品を避難されてひどく傷ついたり、細かいことが気になって仕事が手につかなかったり、あらゆることに敏感に反応してしまう自分に悩んでいた漫画家のおがたちえさんのエッセイ漫画。HSPの漫画なので「わかるわー」の共感の嵐。わかりやすく、アドバイスも描いてあるので実践しやすい一冊です。自分のことが描いてあるような生きづらさが軽くなります。
鈍感な世界に生きる 敏感な人たち
毎日1人の時間が必要な私たちに向けた愛ある本。HSPとは 一度に多くの情報を吸収できたり、 音やにおいなどの微細な違いも察知できたり、1人より共感力が高いので気配り上手だったり感受性が強く想像力が豊かだったり「敏感さを武器」に生き抜くヒントをまとめた一冊です。HSPへの肯定と共感とアドバイスがスッと心に入ってきますし、愛情深い一冊です。多くの人に読んでもらいたい本です。プライム会員なら無料で読めます。
しんどい心にさようなら 生きやすくなる55の考え方
人の目が気になって自分を出せなかったり、気遣いをしすぎてしまって疲れてしまったり、自分はダメだなと落ち込んでしまったり…そんな気持ちに寄り添ってくれる心に響く一冊です。心理学の考え方や役立った知識などをイラストとともに可愛くて役立ちます。ほっこりするイラストと共に、落ち込んだときに読みたいです。今しんどいなと感じてしまう人に寄り添うってくれる本です。
10回の転職は天職に出会う旅だった: HSS型HSPな私のリアル・ストーリー
ワクワクすることにすぐに飛びつくが、長続きしなかったり、自分の本当にやりたいことがわからなかったり、刺激には敏感なのに行動派の繊細さんの人は「HSS型HSP」かもしれません。ちなみに私もこの「HSS型HSP」なのですが、飽きっぽと感じていたこの性格が「好奇心旺盛」とポジティブの捉えられる一冊です。ワクワクすることを探した先には自分の天職が見つかるかもしれません。行動派の繊細さんが過去の経験を活かす大切さを教えてくれる本です。
HSPの本を読み放題で読むには？
今回ご紹介した本はAmazonのKindle Unlimitedから読み放題ができます。30日間無料体験で読み放題な上、さらにキャンペーンによっては再登録の方も対象となる場合があります！
Amazon会員なら新たに登録する必要がないので会員登録の手間を省けるのも魅力です。Amazon会員なら登録画面からワンクリックで、解約もまたメンバーシップを管理の下に表示されるKindle Unlimitedをキャンセルするだけです！アンケートなども答える必要がないので解約も簡単です。
ライブラリに保存しておいた作品は、Kindle Unlimited会員中であれば読み放題対象外になっても何度も読むことができます。
いつ解約しても利用期間中は最後まで利用可能のため解約を忘れて自動更新になることを防げます。解約しないと通常料金で自動継続されますので解約を忘れそうな方は早めに手続きを済ませましょう。
オーディオブックで聴き放題ができるHSP本
オーディオブックとはプロのナレーターや声優が書籍を読み上げてくれる「耳で聴く本」です。通勤や家事をしながら耳のスキマ時間に聴きながら楽しむことができます！読書をする時間がなかったり、読むより聴いた方が頭に入りやすい方におすすめです！「聴く読書」が普及する中、最初のオーディオブックとして使いやすく作品が多いのがAmazonが提供する『Audible』です！
2022年1月27日からAudibleは月額料1500円のまま毎月1冊のみ入手できるコイン制から「聴き放題」に移行しました。さらにストリーミング再生も利用可能になったので通勤・通学・作業中の ながら読書が可能です。ダウンロードせずとも視聴が可能でAmazon会員なら登録も不要なのではじめてオーディオブックを使う人はおすすめです！
「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本も聴き放題対象となります！
作業中や好きな場所で好きな時間にながら読書ができるのがオーディオブックのメリットだと思います！私はもともと活字が苦手ということもあり、オーディオブックをありがたく活用させていただいています（笑）目で読むより耳から入れた方が頭に入りやすく、ナレーションの抑揚で感情移入がしやすいように思います。小説を読む時間がない人や、活字が苦手な人はぜひ利用してみてください！
まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本 HSP気質を生かして、幸せになる
HSPでも非HSPの方でも人間関係に悩んでいる人ににおすすめなオーディオブック。SNSやさまざまな媒体から流れてくる情報に疲れてしまった方に読んでほしい一冊。著者のRyotaさんもHSPで悩んだ経験からHSPアドバイザーとしてブログやSNS、YouTubeで発信されています。とてもわかりやすくHSPの特徴を活かした生き方を提案してくれています。巻末にタイプ別診断テストも収録しているので自分がどのHSPかも診断できる本です。書籍も購入しましたが、オーディオブックだととても頭に入りやすいので隙間時間に視聴できるのがいいなと思います。
HSPの人におすすめのYouTube「ココヨワチャンネル」
そんなRyotaさんのYouTubeチャンネル「ココヨワチャンネル」。自分の経験や心理学をもとにHSPさん向けの情報を発信しています。人間関係に悩んだ時、仕事や物事が続かない時、HSPの人が関わってはいけない人、おすすめの仕事など的確なアドバイスをお話ししています。HSPの人もそうでない人も特徴を理解し合えるようになればいいなと思います。
おわりに
繊細さん向けのHSP本をご紹介しました。自分はなんでこんなに気づきやすいんだろう？友達といても帰ったら疲れるのはなんでだろう？など、自分のことを知るヒントになると思います。理解すると自分に合った仕事選びや特技が活かせると思いますし、もっとラクに楽しく生活できると思います。自分も救われて励みになったので、同じ経験のあるほとはぜひ読んでみてほしいなと思います。
